Keuzestress en massagetherapie
Over keuzestress en massagetherapie
Keuzestress, het lijkt een luxeprobleem, maar dat is het niet. Veel mensen, met name jongvolwassenen, hebben hier tegenwoordig last van. Misschien herken jij je ook wel in uitspraken als:
- Er zijn zo veel mogelijkheden en toch heb ik geen idee wat ik wil/ wat bij mij past.
- Ik wil eigenlijk niks missen, maar ik kan niet op meer plekken tegelijk zijn.
- Als ik een keuze maak krijg ik misschien wel spijt.
Massagetherapie helpt je bij het vinden van jouw manier hoe om te gaan met je keuzestress.
FoMO, prestatiedruk en sociale druk
Keuzestress is heel actueel. En zo ook de mechanismen die aan (ervaren) keuzestress bijdragen. Je kent vast de term FoMO (Fear of Missing Out), de angst om iets te missen en daarmee het (onrealiseerbare) verlangen overal bij te willen zijn. Het is tegenwoordig ook nog heel ‘makkelijk’ om te weten dát je iets mist. Dat ‘iets’ kan een feestje zijn, een sportwedstrijd, een training, eigenlijk alles. En dan is er ook nog prestatiedruk ((het goede of zelfs het ‘beste’ willen doen) of sociale druk (voldoen aan verwachtingen van de omgeving). Het kan allemaal werkelijk (negatieve) stress opleveren, zoals:
- Slecht slapen
- Bang om er niet bij te horen
- Bang om de verkeerde keuze te maken
- Te veel en in cirkels blijven denken
- Een pijnlijk lichaam
- ‘Niets’ meer doen/ je verlamd voelen
Kies voor jezelf en ontdek de waarde van massagetherapie
Wil je ervaren hoe massagetherapie jou kan ondersteunen? Je bent van harte welkom om een afspraak te maken.
Meer weten over massagetherapie bij keuzestress
In 2023 rondde ik mijn hbo-opleiding Holos Massagetherapeut af met een onderzoek naar keuzestress en massagetherapie. Wil je dat verslag ontvangen, stuur mij dan een mail. Ik stel het op prijs als je me laat weten wat maakt dat je speciale interesse hebt in dit onderwerp.
